台南Angellash～天使睫By妮子～美睫工作室

根據2005年國民健康訪問調查顯示，骨質疏鬆症已成為65歲以上民眾的第二大慢性病，為呼籲全民一同預防，香港商遠東恆天然乳品有限公司台灣分公司與中華民國骨質疏鬆症學會合辦健康講座，由專業醫師帶領民眾從生活開始遠離骨鬆危機。

消滅骨鬆危機刻不容緩中華民國骨質疏鬆症學會秘書長黃兆山醫師表示，骨鬆並非只有年長女性才會得到，也不是老化的自然現象，而是一項急需重視的重大疾病。目前台灣65歲以上女性罹患骨質疏鬆症者高達30%，比例在全球僅次於北歐，因骨鬆造成的髖部骨折，第一年死亡率甚至高於癌症末期，女性為15%，男性為22%。骨質疏鬆，正悄悄侵襲台灣民眾的健康。

若以建築比喻，正常骨骼就如大樓的鋼筋，隨著年齡增長，造成骨質加速流失，骨骼結構被破壞，此時就形成骨質疏鬆症。由於骨質疏鬆前期症狀不明顯，往往要骨折了才發現已罹病，因此黃醫師提醒包括停經婦女、65歲以上年長者、長期菸酒或低鈣飲食者等高危險群，一旦發現自己有身高變矮、駝背、無法從頭到腳完全貼牆站等症狀出現，請儘快尋求專業醫師協助，診斷是否為骨質疏鬆症。

遠離骨鬆五步驟遠離骨鬆五步驟 人體的骨質密度約在30歲達到高峰，之後就開始走下坡，每天攝取足夠的鈣質才是保骨的基本功，但是超過一半的台灣民眾每天鈣質攝取量都不到衛生署建議值1000毫克的一半‧黃兆山醫師表示，要預防骨質疏鬆症，最好從生活做起，他提供五步驟幫助民眾遠離骨鬆：
1. 攝取足夠的鈣和維生素D：鈣是構成骨骼的主要成分，其中乳製品當中的乳鈣質尤其是容易被人體吸收的優良天然鈣質，所以常喝牛奶，加上充足日曬，才能幫助維生素D合成。
2. 規律運動：包括快走、跑步、爬山等，都是對骨骼有益的運動。
3. 避免抽菸和飲酒過量，同時減少咖啡因攝取，及避免吃太鹹的食物。
4. 諮詢醫師：若發現自己有疑似骨鬆症狀，請尋求專業醫師協助。
5. 定期檢測骨質密度：每一至兩年進行骨密度檢測。

冬天又到了,在這樣一個季節,如何讓自己的美麗經受住冷風的襲擊；讓自己的妝容在流行的前端;讓自己的發形與時代貼切,我們一起放眼流行。
　　冬季護膚的三步曲是：保濕+營養+防曬，三者缺一不可。
　　隨著冬季的到來，天氣干燥起來，同時肌膚在夏天時受到的傷害也會在秋天完全顯現出來，此時人的肌膚表面容易干燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的。肌膚失去水分，就仿佛是失了水的水果一樣，不再新鮮誘人，同時及時地給肌膚補充能量與營養，也是延緩肌膚衰老的有效方法。我們可憑借1-2周持續不斷地密集滋潤保養，每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次，對于情況較糟的地方還可以稍加按摩，同時配合維生素C的攝取，如此讓肌膚恢復原有的健康。
　　洗澡時水溫不易太高,以免洗去肌膚內過多的油脂，再配合滋潤型的沐浴液清潔身體，浴后趁肌膚微濕，飽含水分時,搽上濃稠度較高的身體護膚乳。定期去美容院做精油按摩類肌膚美容是補充肌膚所需的水分及油份的有效方法，平時再多吃些梨，銀耳等潤燥類的食物,從內到外的滋養肌膚。
　　在冬季對紫外線的防御仍不可懈怠。這個時候的UVB紫外線雖不如盛夏來的猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同，而UVA不僅會增加皮膚黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老。
　　女性寒冬保濕四重奏
　　現在經過夏天陽光的刺激，繼而又是干燥秋風的威脅，再加上生活緊張和工作壓力沉重引致荷爾蒙失調，都市女性的肌膚當然就出現了缺水、粗糙、暗瘡和色斑等問題。不想肌膚未老先衰，你就得做好保濕工夫了。
　　保濕第一步：潔面
　　要得到最佳的護膚功效，潔面一環絕不可馬虎了事。

　　保濕第二步：深層清潔
　　僅僅是日常清潔當然是不夠的，還應定期作深層清潔與護理。

　　保濕第三步：爽膚
　　不要以為秋冬時便可免掉爽膚程序，選擇適當的產品其實有助加強保濕效能。

　　保濕第四步：修護
　　強化肌膚自身對外在環境影響的抵御力，比任何滋潤補濕更為重要。

　　完成這簡單的四步曲，對于皮膚粗糙缺水這惱人的問題，應該可以解決了。
　　冬季皮膚保健六法
　　1、保持皮膚滋潤，科學洗浴
　　冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。
　　2、保溫防寒
　　冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出。
　　3、避免使用劣質化妝品
　　劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。
　　4、穿著宜柔和
　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。

　　5、進行皮膚鍛煉
　　加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。
　　6、注重食物保健
　　當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。
　　冬季皮膚護理
　　主要原則是補充，維護皮膚的水分和油脂成份，其注意事項和操作方法可參考下列十個方面：
　　1、不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再沖一遍（一天洗臉不超過二次），以減少水分的揮發。
　　2、不要用鹼性強的清潔用品，這會破壞保濕成份的成膜性。
　　3、要經常按摩面部皮膚，促進血液循環，增加皮脂分泌。
　　4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
　　5、護膚以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。
　　6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。
　　7、做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。
　　8、在空調環境內生活、工作，最好常備營養水或礦泉水補充水分。

據報導，這個擁有特殊外型的可愛水母(荷包蛋水母)生長在地中海附近，需要有大量的陽光才得以生存；因此，動物園的工作人員費盡心力打造出適合這些小水母生長的人造空間，除了利用大量日光燈模擬出生存環境外，更要確保一日三餐足夠的餵食量。
荷包蛋水母 ↓可愛的荷包蛋水母是透過蠕動「蛋白」來前進的。（圖／擷取自網路）

[Angellash天使睫~By妮子] 專業台南種睫毛、植睫毛、嫁接睫毛、3D韓流日式娃娃燙睫毛

妮子今天收到了一位摯友寄來的短信，覺得非常有意義。所以決定跟大家分享。希望能傳達我對您的祝福和思念！

人生吧，0歲出場，10歲快樂成長；20為情彷徨；30基本定向；40拼命打闖；50回頭望望；60告老還鄉；70搓搓麻將；80曬曬太陽； 90躺在床上；100掛在牆上...人生說長很長但也是一眨眼就好幾十年過去了，能牽手的時候，請別只是肩並肩，能擁抱的時候，請別只是手牽手，能在一起的時候，請別輕易談分開！

2010新概念；一個中心：一切以健康為中心。 兩個基本點： 遇事瀟灑一點，看事糊塗一點。 三個忘記： 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。四個擁有： 無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。五個要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。六個不能： 不能餓了才吃，不能渴了才喝,不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔!珍惜每一個你愛的人.